团灵璧县委举办“心理健康+安全自护”双护航讲座

近日，团灵璧县委联合县委社会工作部、虞姬镇人民政府、县心理咨询服务中心，先后走进县东风学校和范桥学校，举办了主题鲜明、内容详实的心理健康讲座，为200余名学子送上“安全指南”。

做情绪的主人

志愿者老师以轻松的猜年龄游戏开场，通过互动问答的方式活跃现场气氛。讲座中老师聚焦青少年情绪管理与安全自护的深度融合，以“初三毕业班情绪急救四步法”为切入点，引导同学们发现并稳定自我情绪。

在实战演练环节，老师设想了两种备考期间常见的情绪困扰场景——如考前考后的焦虑，同学们根据场景进行模拟练习，在老师的引导下，逐步掌握情绪调节方法。

放松减压助力中考

讲座中，志愿者老师结合中考备考场景，深入剖析了考前焦虑、睡眠困扰、注意力不集中等常见问题的成因，并分享了一系列可操作的减压技巧；同时重点强调了备考期间的身心安全防护，提醒同学们避免因过度熬夜引发健康风险，因学业压力产生冲动行为。

此次活动将心理健康教育与安全自护教育有机结合，既为中考学子缓解了学业压力、疏导了负面情绪，也强化了学生们安全防护意识和自我保护能力。

下一步，团灵璧县委将持续整合多方资源，深入更多学校、社区开展形式多样的“护苗行动”，为青少年提供心理健康疏导、安全自护教育等全方位服务，全力护航青少年健康快乐成长。（通讯员 孙赐悦）